全職媽媽四年，生活裡好像每天都有忙不完的事情
孩子的三餐、作息、接送、陪伴，還有家裡大大小小的事情
常常一整天下來忙到晚上，等孩子睡了才發現，自己好像又累了一天。
這幾年不是沒有想過要照顧自己，只是總覺得「先把孩子顧好再說」
有時間再休息、有空再補充，久而久之，照顧自己這件事就一直被往後排。
直到最近孩子慢慢長大，我也想把生活裡的一點重心放回自己身上
除了好好吃飯、早點休息，也開始思考平常是不是可以多一點日常補充
讓自己在照顧家庭的同時，也不要忘了照顧自己。
而且當媽媽之後，挑選營養補充品也很難只想到自己
除了自己和另一半之外，孩子正值成長階段，平常雖然還是以均衡飲食為主
但如果是全家都可能接觸到的食品，我也會特別留意原料、營養成分
以及產品標示的適用年齡與食用方式。
開始做功課後才發現，現在市面上的滴魚精選擇真的不少
每一款使用的魚種、成分、容量、口味和保存方式都有些不同
看了好幾款之後，反而更不知道該怎麼選。
所以這次乾脆一次整理了 六款大家常推薦的滴魚精
實際從幾個比較在意的地方來分析看看每一款到底有什麼不同
也替正在挑滴魚精的人一起整理重點。
這次比較的六款分別是 幸福鱸魚、魚鱻森、華陀、鱘寶、日芳珍饌以及芳茲滴魚精
其實以前提到日常營養補充
我比較常聽到的是滴雞精，開始研究之後才發現，滴魚精的選擇也很多
而不同魚種、製程和配方，也會讓每一款滴魚精的特色不太一樣
對我來說，選擇哪一種沒有一定答案，還是要看自己的飲食習慣、口味
以及平常想怎麼補充。
尤其家裡有小朋友之後，除了自己喝不喝得習慣，我也會多看看原料、營養標示等資訊
口味也是很重要的一點，畢竟如果魚腥味太重、孩子不喜歡，再好的產品也很難融入日常。
所以這次就不只看品牌，而是實際從原料魚種、營養成分、每份容量、口味、保存方式
與產品特色幾個面向，把這六款滴魚精放在一起比較
看看哪一款更符合我們一家三口的日常需求。
滴魚精怎麼挑？誰適合喝？
開始研究滴魚精之後，我才發現原來挑選也有不少細節
畢竟是想放進日常生活裡的營養補充，與其只看哪一款熱門
我更在意的是原料魚種、營養成分、容量，以及實際喝起來的口味。
尤其我們家是大人、小孩都有，如果希望找到一款全家都比較容易接受的滴魚精
除了營養成分之外，魚味會不會太重、喝起來順不順口，也是我很在意的一點
畢竟自己喝得習慣、家人也願意喝，才比較有機會真正融入日常。
挑選滴魚精時，我自己會先注意這幾點：
✔️ 看原料與魚種：了解是使用什麼魚，以及原料來源。
✔️ 看成分與營養標示：除了主打成分，也會看看完整營養標示，了解每款滴魚精的營養特色。
✔️ 看口味：魚味會不會太重、喝起來順不順口，尤其家裡有小朋友，口味接受度也會是我特別在意的地方。
✔️ 看容量與規格：每款滴魚精的單包容量、盒裝規格都不太一樣，我也會看看一次喝多少、包裝是否方便，評估適不適合平常的飲用習慣。 對我來說，現在開始喝滴魚精的重點，不是期待它取代正常飲食
而是把它當作均衡飲食之外的一種日常補充選擇
而且一家三口每個人的需求都不一樣，所以這次一次比較六款滴魚精
也是想替自己做功課，看看哪一款最符合我們家的生活習慣
芳茲日月養生滴魚精
芳茲生技日月養生滴魚精包裝上很有質感，採用顏色很明亮大氣
這款主要使用半海水生態自然養殖虱目魚，除了虱目魚精萃之外，
也搭配深海魚軟骨素。 常溫保存加上獨立袋裝，平常放在家裡或帶出門都很方便
想喝的時候開袋就可以直接飲用，不需要另外加熱；如果喜歡溫熱的口感，也可以再隔水加熱
對平常生活比較忙碌的我來說，這種隨手就能補充的方式滿方便的。
原料魚種｜ 半海水養殖虱目魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 虱目魚精萃＋深海魚軟骨素
蛋白質｜ 7.6 g／100g
牛磺酸｜ 109.1 mg／100g
鈣質｜ 7.81 mg／100g
這次會注意到芳茲生技日月養生滴魚精，其中一個原因就是它有 5項國內外大獎加持
對於第一次挑滴魚精的我來說，品質和製作背景也是我會特別留意的地方
成分部分，芳茲滴魚精一包約含有2.8隻虱目魚的營養精華
另外也添加深海魚軟骨素，這次把六款的營養資訊放在一起比較
我也發現有些品牌並沒有完整標示牛磺酸、鈣質等數據；
相較之下，芳茲的蛋白質、牛磺酸、鈣質都有明確數值可以參考
而且從這次有標示的數據來看，幾項營養成分的含量也都相對突出
另外它也是 零膽固醇、零脂肪、低鈉，如果家裡有小朋友、長輩
這些也是我自己會一起看的細節。
至於口感，我自己覺得是有自然魚香、 濃郁但不會有腥味的魚湯感
溫熱喝的時候很順口，這次也有讓孩子一起試喝，接受度還不錯，媽媽本人默默幫它加分
幸福鱸魚
幸福鱸魚也是我一開始就很有興趣的一款(粉紅色好可愛唷!!~)
它也是這次六款滴魚精中唯一採用玻璃瓶包裝的一款，一瓶 50ml
不用另外倒進杯子，打開就可以直接飲用，對我來說在飲用方式上滿方便的。
原料魚種｜ 金目鱸魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 鱸魚萃取粉、優格香料、魚膠原蛋白、乳鐵蛋白等
蛋白質｜ 無標示
牛磺酸｜ 無標示
鈣質｜無標示
倒出來可以看到是透亮的金黃色，它是選用台灣屏東成年金目鱸魚
官方資料提到魚隻養殖約 9～10 個月，並透過水萃取與專利酵解工法處理
我自己覺得它最大的特色就是口感和其他幾款很不一樣
不是傳統魚湯那種很明顯的魚味，喝起來反而有一點乳酸、優格和淡淡水蜜桃的風味
整體比較清爽、偏飲品感。官方配方中也可以看到乳酸、優格香料、水蜜桃香料等
所以如果平常不太喜歡魚味的人，我覺得這種風味會比較容易入口
不過如果回到我自己挑滴魚精的習慣，我還是會比較偏好配方相對單純一點的產品
所以幸福鱸魚的特殊風味我覺得很有特色，也很適合不喜歡傳統魚湯味的人
但以我自己的選擇來說，這點反而不會是最主要的加分項。
鱘寶
六款滴魚精裡，鱘寶的包裝算是很有辨識度的一款。整體以深藍色搭配金色字樣，風格比較沉穩。
它也是這次六款中唯一以鱘龍魚為主要原料的產品，並搭配枸杞、紅棗
包裝主打BCAA 游離胺基酸、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白等營養成分
對於第一次認識鱘寶的人來說，可以很快速了解這款滴魚精的特色
原料魚種｜ 鱘龍魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 枸杞、紅棗
蛋白質｜ 4.8 g／100g
牛磺酸｜無標示
鈣質｜無標示
實際倒出來可以看到，鱘寶的色澤是比較深的琥珀棕色
配方中還加入了枸杞、紅棗，從色澤到風味都會讓我聯想到比較偏中式滋補的感覺。
喝起來則是濃郁的魚湯風味，入口有明顯的鱘魚香氣
整體味道比較厚實，也帶有一些枸杞、紅棗的風味。
我自己對這種味道接受度滿高的，不過這次讓孩子試喝時，
他對這種比較明顯的中式食材風味就比較抗拒一些；
如果和我一樣也會考慮孩子一起喝，口味接受度可能就會是需要考量的一點
日芳珍饌淬魚精
日芳珍饌是這次六款滴魚精裡，因為家中長輩而認識的一個品牌
以前長輩就滿常提到滴魚精這類日常補充，所以這次開始做功課時，也特別把它列入比較
整體以酒紅色為主色，簡約但又很有份量，
而且我覺得滿有意思的是，自己成為媽媽之後，開始會跟著長輩的經驗去認識一些以前不太注意的東西
原料魚種｜ 虱目魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 無添加
蛋白質｜ 6.1g／100g
牛磺酸｜無標示
鈣質｜無標示
倒出來第一眼就會注意到它漂亮的淡金黃色澤
看起來清澈、沒有很濃稠的感覺，和前面幾款相比， 視覺上就滿清爽的
以台灣牛奶魚（虱目魚）為主要原料，配方也相對單純。
實際喝起來，我覺得它跟外觀看起來的感覺很一致，屬於清爽、滑順的魚湯風味
還是喝得到虱目魚本身的鮮味，但整體味道比較輕、沒有那麼厚重
六款一起喝下來，算是我覺得比較清淡的一款，如果平常不喜歡太濃的魚湯感
這種清爽路線可能會比較容易接受
魚鱻森
魚鱻森的包裝是比較清新、簡約的風格
成份上是 「虱目魚精」並標示 60ml、8包入，每包都是獨立包裝
白色包裝看起來清爽、獨立袋裝方便攜帶，而以虱目魚為主的產品特色也很明確
原料魚種｜ 虱目魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 無添加
蛋白質｜ 7.2g／100g
牛磺酸｜ 無標示
鈣質｜ 無標示
實際倒出來可以看到，魚鱻森的滴魚精呈現偏深的金黃色、帶一點琥珀色澤
看起來滿濃郁，但整體還是很清澈
口感方面，入口可以喝到明顯的虱目魚鮮味，魚湯感比前面的日芳珍饌更濃一些
魚味的存在感也比較高， 如果本身比較怕魚味，第一次喝可能會需要一點時間習慣
另外從這次六款的價格來看，魚鱻森也是其中相對便宜的一款，整體價格比較好入手，
不過在營養標示方面，這次查看產品資訊時，沒有看到牛磺酸與鈣質的明確含量標示
如果像我一樣會把不同營養成分一起拿來比較的話，這點就稍微有些可惜。
華陀 古傳滴魚精
華陀古傳滴魚精整體以金黃色為主色
可以看到彌陀區漁會以及虱目魚產銷合作的字樣，讓人一眼就能聯想到台灣在地虱目魚。
這款主要以虱目魚精為主，沒有另外搭配其他配方
跟其他有額外添加不同營養成分的滴魚精相比
這款給我的感覺比較偏向單純呈現虱目魚精本身，從包裝到產品名稱都很直接
原料魚種｜ 虱目魚
產銷履歷｜ 有
添加物｜ 無添加
蛋白質｜ 5.5 g／100g
牛磺酸｜ 109.2 mg／100g
鈣質｜ 無標示
顏色呈現比較深的金棕色澤，，沒有混濁感，整體視覺上就很有濃縮魚精的感覺
口感方面，入口可以感受到比較明顯的虱目魚鮮味，魚湯的香氣滿突出
喝起來屬於風味比較濃郁、魚味比較有存在感的類型
如果本身喜歡傳統魚精風味，應該會比較容易接受
如果平常比較怕魚味，可能就會比較在意這一點
另外我覺得華陀有一點滿值得注意，就是它的營養資訊在這次六款中算是相對完整的
除了蛋白質之外，也有直接標示牛磺酸含量為 109.2 mg／100g
比較時可以直接看到實際數值；不過鈣質部分這次則沒有看到明確的含量標示
六款魚精使用的魚種有什麼不同？
這次六款放在一起比較後，也可以發現使用的魚種不太一樣。
魚鱻森、華陀、日芳珍饌與芳茲都是以虱目魚為主要原料，
也是這次六款中最常出現的魚種；幸福鱸魚則使用金目鱸魚，
鱘寶則是六款中唯一使用鱘龍魚的一款。
不同品牌除了魚種不同之外，配方路線也不太一樣。有些以魚精本身為主，
有些則另外搭配深海魚軟骨素、枸杞紅棗活其他營養成分，
所以我覺得除了看「是哪一種魚」，也可以把魚種、配方與營養標示一起比較，
會單看魚種更容易找到符合自己需求的產品。
六款滴魚精評比
心得結尾
六款滴魚精實際比較下來，每一款都有自己的特色，有的口味比較特別
有的成分比較單純，也有的很適合喜歡濃郁魚湯味的人
真的實際放在一起比較之後
才發現差異比我原本想像中還大。 不過如果要選一款最符合我們一家三口日常
我最後還是會選 芳茲滴魚精
對我來說，原因不是單看某一項， 而是幾個我在意的地方都滿符合需求
芳茲滴魚精喝起來是很自然的魚香，沒有讓我覺得很重的魚腥味，口感溫順、順口
溫溫喝的時候特別舒服
所以連平常對魚味比較敏感的家人，也比較容易接受，這點對媽媽來說真的很加分
平常忙著照顧孩子、處理家裡的事情，想喝的時候撕開就可以準備，不需要花很多時間
除了口味之外，營養標示也是這次比較後越來越在意的一點
以前買東西可能不會每個數字都仔細看
但有了孩子之後，反而會更習慣翻到背面看看成分和營養標示
尤其是全家都有可能接觸到的食品，
我自己會更偏好營養資訊標示比較清楚、可以直接看到實際含量的產品
芳茲這次讓我印象比較深的地方，就是除了虱目滴魚精萃搭配深海魚軟骨素之外
蛋白質、牛磺酸、鈣質都有明確數值可以參考
在這次六款滴魚精的比較中，幾項營養成分的表現也都算在前段班
對我來說，知道自己實際補充到哪些營養，也是挑選時會考慮的一部分
喝完這幾款之後，我自己最大的感受反而是，挑滴魚精真的沒有單看哪一個數字就能決定
有人在意魚味淡不淡、有人喜歡傳統魚湯感，也有人更在意配方、營養標示或價格
每個家庭適合的選擇都不一定相同。以我們家來說，我會更在意全家接受度、營養資訊
以及平常喝起來方不方便
綜合這幾點，芳茲就是這次六款裡，我自己最願意繼續放進一家三口日常的一款。
另外禮盒裡還附有天目釉品茗杯，偶爾把滴魚精溫熱後倒進杯子裡慢慢喝
對我來說算是一個滿可愛的小加分，也讓每天照顧家人之餘，多了一點留給自己的小小儀式感。❤️
