FUN羊一家

每天都忙得團團轉，還要擠出時間運動，真的不容易

尤其是還要照顧小孩，每天都只聽到「媽媽~陪我玩」

這麼忙碌我還是希望自己可以回到少女時期，就還差一點點!!~

但其實，體態管理不一定要花大把時間，短時間高效運動 + 聰明代餐，讓你輕鬆保持

每天我都會保持短時間運動，在做飲食控制，不管是晨間的幾分鐘伸展、零碎時間做個伸展

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每天早上都像打仗一樣，鬧鐘一響就進入超忙碌模式——

準備早餐、催促孩子換衣服、收拾書包、確認學校用品，忙完才驚覺自己還是素顏、頭髮亂、沒吃早餐就要衝出門

直到有一天照鏡子時，我發現：

怎麼狀態看起來好差，也沒了原本的彈性光澤，才驚覺長期忽略了自身的照顧！

但要在這麼忙的生活裡抽出時間保養，真的很難。

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成為媽媽後，生活重心往往全然改變

在無數次的抱娃、換尿布、推著嬰兒車外出之間，

身體似乎逐漸失去了往昔的平衡與姿態

腰背因長期彎腰而酸痛，核心肌群因缺乏鍛煉而無力，

甚至連簡單的站姿也可能變得不再挺拔

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有時候，香氛就像是生活的小小逃逸空間

孩子上學後，終於有片刻清閒；夜裡他們熟睡，家裡安靜下來，這時候點綴點喜歡的氣味

讓整個人沉浸在舒服的氛圍裡，這是我給自己的小小儀式感

我一直很喜歡生活中加入香氛，我覺得這是生活的品味

Le Petit Olivier 小橄欖樹的香氛保養，給人一種悠閒的南法氣息

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每天忙著照顧家人、處理工作，肩頸的疲勞總是悄悄累積

直到酸痛難耐才發現自己需要好好放鬆。

這時候立刻想到JHT 6D舒鬆肩頸按摩器，我的救星！

這款按摩器不只方便，還能隨時隨地幫助舒緩緊繃的肩頸，讓我在忙碌的生活中也能找到片刻的放鬆。

關於JHT健康美學心生活

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每天奔波於家庭與生活之間，總是渴望有一點屬於自己的精緻時光

這次要分享的，是一台我一用就愛上的美型負離子吹風機——它不僅擁有像小蘋果般的可愛外型

還結合了高效能與細緻溫控設計，連幫小孩吹頭髮這件事，都變得輕鬆又療癒

每次幫孩子吹頭髮，孩子總是一直很好熱好燙動來動去

真的讓吹頭髮時間拉得好長好長，我渴望的時間也在逐漸減少

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孩子的世界是從聲音開始的，所以聽覺的刺激在兒童發展中就扮演了重要的角色

而聽力也會對孩子的語言、認知能力有著相關的影響

而研究顯示，適度的聲音刺激能夠幫助孩子的大腦神經迴路形成

促進語言能力、專注力以及創造力的發展，奧莉從出生我就會播放輕音樂

到4-6個月會選擇一些英文兒歌、中文兒歌，7-12個月增加故事

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其實我們家本來就有一台 Waymax Lite-2電動滑板車

結果發現，去公園玩的時候，父母都在搶奪電動車

沒有人想用跑的，想當然每次搶奪都是由我勝出

可憐的羊爸只好練練腿力，結果某天我看他又帶回來一台 Waymax Lite-3電動滑板車

還跟我說「小孩子才作選擇，我要自己騎一台」

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有時候呵護自己是一種更深層的愛，把自己照顧好才有辦法好好陪伴家人

生活的快節奏，每天起床就是圍繞著家人展開

送完孩子上課後，回到家為自己休息片刻，忙碌佔據了時間後

別忘記了! 健康與平靜會是生活中更好的禮物

乖乖生技 蔓越莓GABA益生菌是我日常的小儀式分享

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我很重視家庭中的儀式感，提升生活的儀式感

是在日常中注入情感和特別意義的方法，可能是因為羊爸工作的關係

比較少在家，所以只要他放假，我們總是會有一起用餐的修補關係時刻

即使是簡單的一餐，也可以用一塊餐布、好看的餐具來佈置，營造出一種慶祝的氛圍

還可以配上立體聲效的投影機，讓每一頓飯都像是一場微型盛宴

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每次新年新希望總是期許自己很多，但是每到年末，總是沒有一件事情完成

回頭想想有時候真的太急功近利，就是想要好看，想要自己追的上社群中美美的人

但一次一次的失敗導致我變得自暴自棄，反而讓自己的狀態更差

不單單是鏡子中的自己，就連心靈也都會受到影響，變得敏感自卑

因此今年是我很認真想改變的一年，我想要成功減肉！

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玉山碾米是我們家不可或缺的存在，當初在挑選奧莉米餅時

意外發現玉山碾米，結果女兒很喜歡，吃著吃著連家中的米食都換成玉山碾米

這次更是補貨多種米，讓米飯也可以吃出多元化

玉山碾米從民國42年的雲林玉山碾米廠至今，栽培上一片安全無農藥殘留的稻米

從源頭到食品都是經過嚴格把關，產品上從寶寶點心、好糠米食、養身茶飲、到各種米都有

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