深夜,當媽媽的身分暫時卸下來後,整個人反而會突然空掉
那種茫然不是難過,而是...終於安靜了,但不知道下一步要做什麼
常常坐在床邊,一邊滑著手機,一邊覺得明明有好多事想做
卻又提不起勁,結果就是一直無意識地滑啊滑,什麼也沒真正讓自己休息到
直到有一天,我剛好滑到有人推薦 Himalaya(喜馬拉雅國際版 App)
才發現原來有一個地方,可以在忙碌的縫隙裡,讓大人的心慢慢被補回來
Himalaya 裡面有很多類型的內容:有聲書、心靈療癒、知識課程、睡前故事、情緒整理...
介面很乾淨,節目也很多元,不管你是想放鬆、想充電、還是只是想讓腦袋停下來,都能找到適合自己的聲音
而我最喜歡的是——它不需要我「很有精神」或「準備好」才開始
只要戴上耳機、按下播放,情緒就像被輕輕接住的一樣
從那之後,我的深夜不再只是滑手機的空洞時間
而是可以真正聽見自己的一段小小儀式感
關於Himalaya(喜馬拉雅國際版 App)
Himalaya(喜馬拉雅國際版 App) 是一個真的很有名的音訊平台,早在 2018 年就從美國舊金山開始做起了
裡面什麼都有:有聲書、音頻課程、Podcast...就是那種你想放鬆、想學東西、想聽故事都能一站找到的地方
App 很好下載,在 Apple Store、Google Play 搜尋「Himalaya」 就能安裝
而且它官方也有網站可以直接看介紹
最讓我驚訝的是,它的 華語有聲書超多、種類超豐富:
像懸疑、財經、自我成長、經典小說、熱門有聲劇......全部一大堆
《傲慢與偏見》《半生緣》《小王子》《東方快車謀殺案》這些經典也有
《蔡康永的情商課》這種比較生活、成長類的也找得到
還有很多的正版授權作品,像是《甄嬛傳》《三體》《慶餘年》這種,海外地區反而更容易聽到完整版本
總之,它就是一個很適合深夜戴上耳機、讓自己放空或充電的地方
探索內容
- 在首頁就能看到各種熱門推薦
- 搜尋你想聽的書名、主題或 Podcast
開始播放
- 點選喜歡的內容,戴上耳機、按下播放
- 可以設定播放速度、下載離線聽,深夜放鬆或通勤都很方便
簡單幾步,就能把每天短暫的空檔時間,變成真正的「自己時間」
深夜躺在床上,滑手機的空洞感也能慢慢被一點一點填滿
當媽媽很容易迷失自己
每天晚上孩子睡了,我總會回想早晨的自己——
對孩子有沒有太急躁?是不是忽略了她的感受?有沒有太多情緒化的反應?
這些反思常常讓我一度覺得自己不夠好,或者哪裡做錯了
最近我開始在 Himalaya 聽 蔡康永的201堂情商課
發現原來處理情緒、理解自己,並不需要什麼大技巧,只是慢慢學會對自己多一點耐心和理解
書裡每一堂課都像是小小提醒:面對自己的情緒先停一下,別急著評價或壓抑
學會用溫柔的方式和自己對話,也才能更好地和孩子相處。
每次聽完,我的內心會有一種安定感,好像有人在耳邊說:「你已經在努力了,慢慢來。」
深夜靜靜躺著,聽著蔡康永的聲音,我會覺得不再那麼茫然
也不再總是自責,反而能帶著更溫和的心,迎接明天的挑戰。
我很喜歡在安靜的夜晚,等孩子睡了之後,拿出筆寫寫日記,順便戴上耳機打開 Himalaya
這時候沒有打擾,腦袋也慢慢放空,只剩下自己和聲音在對話
透過聽一些 自我成長、教養類的有聲書,或是像 蔡康永的201堂情商課 這樣溫柔又實用的內容
心裡會慢慢有種安定感,好像有人在耳邊提醒我「慢慢來,你已經很努力了」
而平常搭車、通勤的時候,我也喜歡聽一些小說放鬆自己,像是 霸道總裁題材的故事
可以暫時逃離現實的瑣碎,又能輕鬆享受故事帶來的小小樂趣
Himalaya 對我來說,不只是 放鬆的工具,更是一種 自我充電和陪伴的儀式,幫助我在忙碌與內耗之間,找到屬於自己的平衡
總之,不管是深夜寫日記、放鬆心情,還是通勤聽故事、充電自己,Himalaya 都超級方便又好用
我自己用了之後,每天都有一點小儀式感,心情也平穩多了
真的很推薦大家下載來試試看,保證會愛上這種「聽聲音時間」!
如果你也想試試,操作其實很簡單:
專屬連結 進去: https://www.himalaya.com/mPAPI
下載 App
- 在 Apple Store 或 Google Play 搜尋「Himalaya」下載安裝
- 或直接點官方連結安裝:Himalaya App
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🎁小小讀者好康分享
如果你也想開始在耳機裡留一點「自己的時間」,我有一個小福利可以給你
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真的蠻推薦大家趁這個機會試試看,說不定你也會跟我一樣
每天都期待那段「只屬於自己的聽書時光」。
